woensdag 1 februari 2017

Over veranderingen, Live Happily Healthy en mijn scriptie


Deze blogpost schrijf ik met een heel dubbel gevoel. Ik blog inmiddels al een paar jaar en doe dit met veel plezier. Maar op dit moment ben ik ook bezig met een scriptie die veel tijd en energie kost. Na mijn afstuderen wil ik heel graag verder met voeding en een happy & healthy lifestyle. Ik wil graag een eigen praktijk opzetten en ik wil graag verder met voeding en lifestyle. Ik ben op dit moment bezig met het nadenken over de opzet en inhoud en kijk er erg naar uit!

Maar voor nu neem ik even een kleine break om me helemaal te richten op mijn scriptie en onderzoek. En daarna? Daarna is het tijd voor nieuwe plannen, meer healthy and happy lifestyle news en nieuwe content. Ik heb ontzettend veel zin in die toekomst plannen en om de idee├źn voor een eigen praktijk uit te gaan werken.

Jullie kunnen me gewoon blijven volgen op instagram en twitter, op deze social media zal ik actief blijven en handige tips, artikelen en persoonlijke foto's met jullie blijven delen. Ik zie jullie graag daar. Heel erg bedankt voor jullie berichtjes, vragen, opmerkingen, feedback and samenwerking. Ik wens jullie voor de komende maanden heel veel moois en heel veel happy and healthy geluksmomentjes!

Ciao,
Janneke

woensdag 25 januari 2017

Voeding bewaren, hoe doe je dat het beste? Met handige link naar de online Bewaarwijzer!


Eten speelt elke dag een belangrijke rol in je leven. Het is belangrijk om voor voeding te kiezen waar je je lekker en happy van voelt.  Maar ook hoe je omgaat met het bereiden en bewaren van voedsel is belangrijk. Daarom vandaag een artikel met handige tips.

woensdag 18 januari 2017

Over variatie & voeding (en waarom dat zo belangrijk is) - met tips

We hebben allemaal onze rituelen en gewoontes. Die zorgen voor structuur en overzicht. Een voorbeeld? Je hebt vast een paar recepten die je heel erg lekker vindt en graag klaar maakt ( ik word zelf helemaal happy van een lekkere pasta of noodles met gember en knoflook). Maar soms kan nieuwe inspiratie ervoor zorgen dat je nieuwe recepten ondekt voor een ontbijtje of lekkere avondmaaltijd?

Waarom is variatie zo belangrijk? Door te genieten van bijvoorbeeld veel verschillende soorten groente en fruit zorg je voor veel variatie in gezonde voedingsstoffen waar je lijf helemaal happy van wordt! Variatie kan er ook voor zorgen dat je bijvoorbeeld eens een dagje geen vlees eet, door te kiezen voor een lekker vegetarisch of vegan alternatief.

Maar hoe kun je makkelijk meer variatie aanbrengen in je eetpatroon?  Kies bijvoorbeeld 1 keer per week voor een nieuw recept. Of eet 1 keer per week eens een keer geen vlees. Vind nieuwe inspiratie bij de recepten van vrienden of familie of blader door magazines.  Probeer eens een nieuw ontbijt ( kies voor musli of havermout) of neem eens een groente soort mee uit de supermarkt of van de markt waar je nog niet zo vaak mee kookt en zoek online een fijn recept uit. Laat je verrassen!

Ciao!
Janneke

maandag 16 januari 2017

Motivation on Monday


De Motivation on Monday van vandaag gaat over blij zijn met de mooie dingen in je leven. We hebben allemaal dagen of momenten dat het niet zo makkelijk gaat allemaal. Maar kijken naar de dingen die wel goed gaan en waar je happy van wordt zijn een krachtige manier om meer positiviteit toe te voegen aan je dag!

Ciao!
Janneke

woensdag 11 januari 2017

Foto dagboek December



Het is tijd voor een nieuwe maand maar vandaag kijk ik nog heel even terug op een mooie wintermaand. Met koffie, een opruim project, chocolade en veel mooie momenten. Ik kan deze fijne notitie boekjes / blokjes nooit weerstaan in de winkel. Ze zijn zo leuk en zo handig, dat ik er altijd wel eentje in de buurt van mijn laptop en tafel heb liggen. Handig voor al die dingen die je niet wilt vergeten. Zeker in een drukke maand als December. Met fijne koffie natuurlijk..

maandag 9 januari 2017

Motivation on Monday



Deze Motivation on Monday gaat over nieuwe dingen, nieuwe doelen en nieuwe inspiratie. Want elke dag, en elk moment, is een goed moment om ergens mee te beginnen. Waarom zou je langer wachten als het voor jou belangrijk is? The beginning is always...today!

Ciao!
Janneke

woensdag 4 januari 2017

Goede voornemens & new goals

Een nieuwe agenda, nieuwe plannen en een heel nieuw jaar! Ook dit jaar vind je op Live Happily Healthy informatie, inspiratie en motivatie voor jouw doelen op het gebied van lekker in je vel zitten, je gewicht, afvallen, voeding en beweging. Vandaag een artikel over goede voornemens en nieuwe doelen. Want hoe maak je van een goed voornemen een haalbaar doel?