Vitamine C: wat doet het voor je lichaam? (met voedingstips)

Je lichaam heeft vitamines nodig. Een van die vitamines is vitamine C. Maar waarom is deze vitamine nodig en in welke bronnen zit vitamine C? Je leest het in dit artikel.

Vitamine C wordt ook wel ascorbinezuur genoemd. Je hebt vast wel eens van vitamine C gehoord. Maar weet je ook waarom je lichaam deze vitamine nodig heeft? Vitamine C is bijvoorbeeld goed voor je weerstand. Ook is het een antioxidant. Die helpen tegen vrije radicalen  die negatieve gevolgen kunnen hebben voor je lichaam.

Bronnen van vitamine C zijn fruit, groenten en aardappelen. Zo zit vitamine C onder andere in kiwi's, spinazie en paprika. Genoeg keuze dus om voldoende vitamine c binnen te krijgen.