Ik vind het zelf belangrijk om te werken aan een gewicht waar ik me gelukkig bij voel maar daarnaast wil ik ook af en toe genieten van de
dingen die ik echt lekker vind. En ik geloof dat die twee dingen kunnen samengaan, zonder schuldgevoel en zonder stress.
Je maakt zelf je eigen keuze’s, ook tijdens het afvallen.
Misschien kies je bewust voor iets lekkers bij de thee of koffie vandaag maar
misschien eet je ook wel eens een stuk chocolade terwijl je dat niet had
gepland die dag. Dat kan gebeuren en is helemaal niet erg. Je bent vrij om je
eigen keuzes te maken. Onthoud dat je hard aan het werk bent om je doelen te halen
en je leven te veranderen en dat er altijd mensen zijn in je omgeving die je
daarin om op een positieve manier ondersteunen en met je meedenken.
Kies voor de dingen die je echt lekker vind en probeer er dan
ook echt van te genieten. Zo min mogelijk stress en schuldgevoel helpen juist bij het halen van je
doelen. Door jezelf af en toe iets te gunnen wordt het misschien juist wel
makkelijker om aan je doelen te blijven werken en kun je tegelijkertijd ook blijven genieten van eten.