1. Zet een fles/karaf met water of een glas water op tafel als je thuis bent. Zo word je er makkelijker aan herinnerd om genoeg te drinken. Voor de lente en zomer kun je ook ijsblokjes, schijfjes citroen of fruit aan het water toevoegen voor een extra frisse smaak!
2. Neem een flesje water mee als je de deur uitgaat. Zo kun je onderweg kleine beetjes drinken en heb je ook altijd zelf iets te drinken bij je voor onderweg. Ook handig als je geen zin hebt om (prijzige) flesjes water onderweg te kopen.
3. Ben je benieuwd of je genoeg water binnen krijgt? Je kunt dit een tijdje bijhouden in je agenda of via een app. Er zijn tegenwoordig veel handige apps die je op gezondheidsgebied kunnen ondersteunen. Als dit iets voor jou is, kun je deze uitproberen. Als je zelf nog een goede tip hebt voor een app, laat het me dan gerust even weten!