dinsdag 3 oktober 2017

Afvallen & stressvolle momentjes


Als je bezig bent met afvallen dan komt er veel op je af: anders eten, minder eten, meer bewegen..het zijn grote veranderingen die energie geven maar ook veel energie vragen. En op dat soort momenten, als je misschien moe, chagerijnig of gestresst bent, is het okey om tijd voor jezelf te nemen en even een break te nemen. Maak koffie, thee of hot chocolate, blijf lekker binnen en ga morgen weer met nieuwe energie verder. Ook dat is belangrijk bij het afvallen!