donderdag 14 september 2017

3 tips voor moeilijke momenten tijdens het afvallen


Als je bezig bent met afvallen ken je ze vast ook, die moeilijke momenten tijdens het afvallen. Het gaat allemaal even niet meer zo lekker, je valt niet meer af en je voelt je gefrustreerd of niet meer zo gemotiveerd terwijl je juist wel graag verder wilt met afvallen. Vandaag deel ik 3 tips die je op dit soort momenten kunnen helpen.

1. Realizeer je dat je soms periode's hebt waar je qua gewicht stil staat tijdens het afvallen, ook al doe je nog zo je best. Misschien houdt je lijf meer vocht vast of heb je een periode waar je even stil staat. Dit betekent niet dat al die dingen die je elke dag doet niet zorgen voor een energiek en goed gevoel!

2. Kijk eens naar het gewicht dat je wel al bent kwijt geraakt. Leg daar de nadruk op en herinner jezelf  eraan dat je daar al heel hard voor hebt gewerkt!

3. Het kan helpen om je doelen op te schrijven zodat je weer helder voor ogen hebt waarom je af wilt vallen en waarom het voor jou belangrijk is hier verder aan te werken. 

Heel veel succes en graag tot volgende week!