Live Happily Healthy

Zoeken in deze blog

Merry Christmas

op december 26, 2016

Link ophalen
Facebook
Twitter
Pinterest
E-mail
Andere apps

Een hele mooie decemberweek!

Link ophalen
Facebook
Twitter
Pinterest
E-mail
Andere apps

Populaire posts

Review van de suikervervanger Tagatesse van Damhert (eerlijk en informatief)

Zoet en toch laag in calorieën: dat is Tagatesse, de zoetstof van Damhert. Live Happily Healthy mocht van Damhert Nutrition meerdere producten proberen. Hier vind je een eerlijke (en informatieve) review van twee artikelen, plus een leuke extra producttip. Eerst even wat informatie over Tagatesse. Tagatesse is een suikervervanger gemaakt met onder andere D-Tagatose. D-Tagatose is gemaakt van melk, maar is lactosevrij en glutenvrij. Omdat het nauwelijks effect heeft op je bloedsuikerspiegel, kun je het ook gebruiken als je bijvoorbeeld diabetes hebt. Maar ook als je bewust omgaat met geraffineerde suiker of een koolhydraatarm voedingspatroon of keto-dieet volgt. Op de verpakking staan bij de voedingswaarden polyolen. Deze staan vermeld bij de koolhydraten. Ze worden maar in kleine mate opgenomen door je lichaam. Het is dus geschikt als je iets wilt gebruiken dat laag is in koolhydraten. Er zijn verschillende producten van Tagatesse. Zo zijn er sticks, gezoet met D-Tagatose. Op de verpa

De voordelen van actief zijn tijdens je werkdag (met handige tip!)

Bewegen heeft veel voordelen voor je gezondheid. Zo is het onder andere goed voor je stressniveau, je slaap, het voorkomen van bepaalde ziektes en helpt het bij het afvallen. Lekker in beweging zijn heeft dus veel voordelen! Heb je er al eens aan gedacht om te bewegen tijdens de lunchpauze? Zoals bijvoorbeeld het maken van een wandeling? Als de omgeving en je werkdag zich er voor leent, kun je tijdens je pauze bewegen. Vraag eventueel, als dit voor jou van toepassing is, ook collega's mee om er een sociale (en gezellige activiteit) van te maken. Maar ook als je thuis werkt, kun je er een fijn moment voor jezelf van maken: neem muziek of een podcast mee voor onderweg. Wandelen in je lunchpauze kun je makkelijk en flexibel aanpassen aan je dag. Je kunt het in elk seizoen doen. De afstand, intensiteit en tijd kun je helemaal zelf bepalen!

Handig: de Caloriechecker (met link)

Bron: Unsplash Ben je benieuwd naar het aantal kilocalorieën in jouw voeding? Ik deel een handige Caloriechecker van het Voedingscentrum in dit artikel. Met deze Caloriechecker zoek je makkelijk op hoeveel calorieën er in een bepaald product zitten. Helemaal fijn als je bezig bent met je voeding en hier interesse in hebt. Van een appel tot pasta: je kunt het allemaal opzoeken! De Caloriechecker geeft daarnaast nog meer handige informatie. De checker geeft niet alleen aan hoeveel kilocalorieën er in een product zitten, maar ook de hoeveelheid koolhydraten (en hoeveel suikers er in het product zitten), vetten (inclusief hoeveel verzadigde vetten hier onderdeel van zijn), eiwitten, vezels en zout. Super handig! Ik heb de Caloriechecker voor je uitgeprobeerd en het werkt makkelijk en snel. Je typt het product in en geeft daarnaast de hoeveelheid van het product aan. Bijvoorbeeld: 1 appel of 1 handje of zakje chips. Bij ontbijtkoek kun je bijvoorbeeld kiezen voor grammen of plakken. Daarb

Mogelijk gemaakt door Blogger

Live Happily Healthy