Live Happily Healthy

Zoeken in deze blog

Merry Christmas

op december 26, 2016

Link ophalen
Facebook
Twitter
Pinterest
E-mail
Andere apps

Een hele mooie decemberweek!

Link ophalen
Facebook
Twitter
Pinterest
E-mail
Andere apps

Populaire posts

Wat doe je als het even niet zo goed gaat? (Met 3 tips)

Wat als je door een moeilijke periode in je leven gaat en het afvallen of het werken aan andere doelen die je voor jezelf hebt gesteld (zoals bijvoorbeeld anders eten of meer bewegen) niet zo lekker loopt? Wat doe je dan? Daar wilde ik vandaag over schrijven, want deze periode's horen ook bij het leven en deze periode's zijn ook voor mij herkenbaar. Iedereen komt ze wel eens tegen, ook als je bijvoorbeeld bezig bent met afvallen. Vandaag deel ik drie tips die je kunnen helpen met zo'n periode om te gaan. 1. Als eerste: je hoeft niet altijd positief te zijn, je mag balen en soms loopt het niet zoals je dat graag wilt. Dat accepteren en hardop tegen jezelf zeggen brengt misschien rust om hiermee om te gaan. Dat het deze week bijvoorbeeld niet is gelukt om af te vallen betekent niet dat het volgende week ook niet lukt. Misschien spelen er nu andere dingen in je leven die aandacht nodig hebben en dat is ook okey. 2. Kijk eens terug: wat heb wel je al gedaan en bereikt

De motivatie en inspiratie van een haalbaar doel

Doelen zorgen ervoor dat je kunt werken aan de dingen die voor jou belangrijk zijn. Doelen geven richting. En ze geven inspiratie en motivatie. Een mooi doel zorgt voor de energie om ermee aan de slag te gaan. Maar hoe creëer je zo'n doel voor jezelf? Vandaag deel ik 5 tips met je. 1. Kies een doel dat voor jou waarde heeft. Iets dat voor jou belangrijk is. Dit zorgt voor motivatie en inspiratie om jouw doel te behalen. 2. Maak het doel concreet. Meer fruit willen eten is een prima doel, maar als je het concreet maakt door bijvoorbeeld te zeggen 'mijn doel is om elke dag 2 keer een stuk fruit te eten' dan is dat doel gelijk praktisch uit te voeren. 3. Maak je doel haalbaar. Denk na of je er genoeg tijd, energie en mogelijkheden voor hebt. Drie keer per week naar de sportschool willen als doel is geweldig maar heb je hier tijd en financiële mogelijkheden voor? Een lunchwandeling kan dan ook een prima doel zijn. 4. Denk niet te groot. Een groot doel en dus een grote veranderi

3 praktische tips voor bij het afvallen

In dit artikel vind je 3 praktische tips die jou kunnen helpen bij het afvallen. Het zijn tips die je gelijk kunt toepassen in jouw eigen leven zodat je kunt werken aan de doelen die voor jou belangrijk zijn. 1. Neem eens de tijd om stil te staan bij de redenen waarom je wilt afvallen. Dit is een hele persoonlijke afweging. Ook kun je je afvragen waarom juist deze redenen belangrijk zijn voor jezelf. Dit vergroot je motivatie en maakt het makkelijker om bezig te zijn met je afvalproces. Je weet immers waarvoor je het doet. 2. Maak doelen voor jezelf. Een doel geeft richting bij het afvallen. Doelen zijn heel persoonlijk. Wat wil jij graag bereiken? Door een afvaldoel te maken voor jezelf weet je waar je naartoe werkt. En dat helpt bij het nemen van stappen op weg naar je wensgewicht. Inspiratie en handige tips voor het maken van een doel vind je hier: de inspiratie en motivatie van een haalbaar doel 3. Het kan helpen om je ervaringen en resultaten op weg naar je wensgewich

Mogelijk gemaakt door Blogger

Live Happily Healthy