Live Happily Healthy

Zoeken in deze blog

Merry Christmas

op december 26, 2016

Link ophalen
Facebook
X
Pinterest
E-mail
Andere apps

Bron: Unsplash

Een hele mooie decemberweek!

Ciao & Live Happily Healty!

Janneke

Link ophalen
Facebook
X
Pinterest
E-mail
Andere apps

Populaire posts

De voordelen van water drinken: genoeg water drinken, zo doe je dat

Foto: Unsplash Genoeg water drinken is belangrijk voor je lichaam. En het heeft veel voordelen: zo bevat het geen suiker (of kilocalorieën) en hoef je niet bang te zijn dat het je tanden aantast. Maar wat kun je doen als je voldoende water drinken wat lastiger vindt? In dit artikel vind je drie praktische tips die je gelijk kunt toepassen in je eigen leven. En je kunt ze niet alleen in de zomer maar het hele jaar door inzetten. 1. Plaats een glas water of fles water op het aanrecht, op je werkplek of bij je leeshoekje: zo zie je het water. En dat prikkelt je weer om regelmatig een slokje te nemen. 2. Maak het lekkerder (en aantrekkelijker) om water te drinken: voeg op een natuurlijke manier een smaakje toe. Denk hierbij aan schijfjes citroen, limoen of fruit. 3. Denk in gewoontes: maak er bijvoorbeeld een gewoonte van om de dag te starten met een groot glas water. Lekker verfrissend en goed voor je lichaam!

Handig: de Caloriechecker (met link)

Bron: Unsplash Ben je benieuwd naar het aantal kilocalorieën in jouw voeding? Ik deel een handige Caloriechecker van het Voedingscentrum in dit artikel. Met deze Caloriechecker zoek je makkelijk op hoeveel calorieën er in een bepaald product zitten. Helemaal fijn als je bezig bent met je voeding en hier interesse in hebt. Van een appel tot pasta: je kunt het allemaal opzoeken! De Caloriechecker geeft daarnaast nog meer handige informatie. De checker geeft niet alleen aan hoeveel kilocalorieën er in een product zitten, maar ook de hoeveelheid koolhydraten (en hoeveel suikers er in het product zitten), vetten (inclusief hoeveel verzadigde vetten hier onderdeel van zijn), eiwitten, vezels en zout. Super handig! Ik heb de Caloriechecker voor je uitgeprobeerd en het werkt makkelijk en snel. Je typt het product in en geeft daarnaast de hoeveelheid van het product aan. Bijvoorbeeld: 1 appel of 1 handje of zakje chips. Bij ontbijtkoek kun je bijvoorbeeld kiezen voor grammen of plakk...

Zoet en toch laag in calorieën: review van de suikervervanger Tagatesse van Damhert (eerlijk en informatief)

Zoet en toch laag in calorieën: dat is Tagatesse, de zoetstof van Damhert. Ik kreeg fijne Tagatesse producten van Damhert Nutrition en mocht ze voor jullie uitproberen. Hier vind je een eerlijke (en informatieve) review van twee artikelen, plus een leuke extra producttip. Eerst even wat informatie over Tagatesse. Tagatesse is een suikervervanger gemaakt met onder andere D-Tagatose. D-Tagatose is gemaakt van melk, maar is lactosevrij en glutenvrij. Omdat het nauwelijks effect heeft op je bloedsuikerspiegel, kun je het ook gebruiken als je bijvoorbeeld diabetes hebt. Maar je kunt het ook gebruiken als je bewust omgaat met geraffineerde suiker of een koolhydraatarm voedingspatroon of keto-dieet volgt. Op de verpakking vind je bij de voedingswaarden polyolen. Deze staan vermeld bij de koolhydraten. Ze worden maar in kleine mate opgenomen door je lichaam. Het is dus geschikt als je iets wilt gebruiken dat laag is in koolhydraten. Er zijn verschillende producten van Tagatesse. Zo zijn e...

Mogelijk gemaakt door Blogger

Live Happily Healthy