Live Happily Healthy

Zoeken in deze blog

Merry Christmas

Link ophalen
Facebook
X
Pinterest
E-mail
Andere apps

Bron: Unsplash

Een hele mooie decemberweek!

Ciao & Live Happily Healty!

Janneke

Link ophalen
Facebook
X
Pinterest
E-mail
Andere apps

Populaire posts

Zoet en toch laag in calorieën: review van de suikervervanger Tagatesse van Damhert (eerlijk en informatief)

Zoet en toch laag in calorieën: dat is Tagatesse, de zoetstof van Damhert. Ik kreeg fijne Tagatesse producten van Damhert Nutrition en mocht ze voor jullie uitproberen. Hier vind je een eerlijke (en informatieve) review van twee artikelen, plus een leuke extra producttip. Eerst even wat informatie over Tagatesse. Tagatesse is een suikervervanger gemaakt met onder andere D-Tagatose. D-Tagatose is gemaakt van melk, maar is lactosevrij en glutenvrij. Omdat het nauwelijks effect heeft op je bloedsuikerspiegel, kun je het ook gebruiken als je bijvoorbeeld diabetes hebt. Maar je kunt het ook gebruiken als je bewust omgaat met geraffineerde suiker of een koolhydraatarm voedingspatroon of keto-dieet volgt. Op de verpakking vind je bij de voedingswaarden polyolen. Deze staan vermeld bij de koolhydraten. Ze worden maar in kleine mate opgenomen door je lichaam. Het is dus geschikt als je iets wilt gebruiken dat laag is in koolhydraten. Er zijn verschillende producten van Tagatesse. Zo zijn e...

Lekker in beweging zijn: zo houd je het makkelijker vol

Bron: Sarah Swinton Unsplash Bewegen heeft veel voordelen voor je lichaam. Wist je dat je minder kans hebt op bepaalde ziektes zoals hart-en vaatziekten als je lekker beweegt? Ook helpt het bij het afvallen en bij het behoud van een prettig lichaamsgewicht. En, bewegen kan en mag ook leuk zijn en ontspanning geven. Beweging die je als leuk ervaart heeft nog een fijn voordeel. Het is dan namelijk makkelijker om het bewegen vol te houden. Dat begint al bij het uitzoeken van een fijne vorm van beweging: je krijgt zin om er aan te beginnen! Maar ook als je eenmaal bezig bent bewegen, houd je het op deze manier makkelijker vol. Je haalt er namelijk plezier uit. En dat helpt weer om aan de doelen te werken die voor jou belangrijk zijn, zoals je fit voelen, een betere conditie of afvallen. En een bonustip: kies iets dat past bij je mogelijkheden, bijvoorbeeld qua tijd en conditie. Ook dit helpt het bewegen makkelijker vol te houden. Vind je het fijn om meer te lezen over beweging? Ik zocht ee...

Informatie over koolhydraten

Bron: Unsplash Koolhydraten zijn een energiebron voor je lichaam. Ik kwam een handige video tegen van het Voedingscentrum over koolhydraten waar je veel praktische informatie uit kunt halen. Ik deel hem graag met je! In deze video vind je handige informatie over koolhydraten. Want waarom zijn koolhydraten belangrijk voor je lichaam? En in welke producten vind je ze? Ook krijg je informatie welke bronnen van koolhydraten gezondheidsvoordelen hebben voor je lichaam. Zo verminderen bepaalde producten met koolhydraten de kans op hart- en vaatziekten. En vezels helpen bij een verzadigd gevoel. Dat is weer handig als je een gezond gewicht wilt behouden of juist wilt afvallen. Koolhydraten zitten onder andere in volkoren brood maar ook peulvruchten bevatten koolhydraten. Deze informatie (en nog veel meer handige informatie) vind je terug in de video. Ben je na het lezen van deze informatie nieuwsgierig geworden? Klik dan hier voor de link naar de video van het Voedingscentrum:...

Mogelijk gemaakt door Blogger

Live Happily Healthy